Black Puma 18823501 Faas Halfshoes V15 1000 Ig1xI
Burgundy 7 Eu Uk 39 hvit 889262574340 Etnies Marana Us tan 6 5qwxCA6
Trenere P svart 10 gull Nike 5 Basketball Lebron 45 5 s Uk Elite Hvit 10 zHpwRq
Ny Forest Hills 2011 Gul 11 Adidas Fra Vintage Gull Metallic Hvit Uk

PÅMELDING TIL CRAWL-KURS

Crawl er den mest effektive måten å bevege seg i vannet på, og vi tilbyr forskjellige kurs for deg som vil lære deg å bli en bedre svømmer. For deg som er årskortkunde hos oss tilbyr vi hele kr 750,- i rabatt! På alle kursene kan dere komme 1 time før å trene på egenhånd. Dersom det passer bedre å bli igjen å øve etter kurset er ferdig, er dere velkommen til det ( i åpningstiden vår).

Pris kr 2 000,-

Årskortkunder kr: 1 250,- (bruk rabattkode: årskort750

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!

11 Gul Hvit Gull 2011 Vintage Uk Metallic Fra Forest Adidas Hills Ny 1qnYAa8q

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!Adv Torsion Boost Tr Primers Adidas Eqt Mid Zx Support 5 Aq1048 Uk7 Originals w1xO6Ia

Lær deg å svømme – for voksne

Vi får stadig henvendelser fra voksne som ønsker å lære seg å svømme, og dette er en drøm vi ønsker å hjelpe til med å realisere. Kursene går hver mandag kl 19:00. Man må være over 16 år for å kunne melde seg på.

Dette er et kurs for deg som ikke føler deg helt trygg i vann, eller for deg som ikke har særlig gode svømmeegenskaper. Målet med dette kurset er at deltakerne skal føle seg mer trygg i vann. Det er nøkkelen til en bedre bade- og svømmeopplevelse.

Kurset starter mandag kl.19.00-20.00. Du følger kurset hver mandag.

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier)

Nybegynnerkurs for crawlAdidas Ny Forest Uk Gull Hvit Gul Fra Vintage Metallic Hills 11 2011

Nybegynnerkurs – I løpet av kurset vil deltakerne oppnå bedre evner til å crawle. Vi begynner i det små, med enkle øvelser som vil resultere i bedre kontroll i vann, noe som er viktig når man skal svømme crawl. Vi bygger altså opp crawlsvømmingen utover i kurset. Linje, stabilitet og pusting vil være nøkkelmomenter som skal trenes på. Til dette har vi to instruktører på kanten som vil gi jevnlig oppfølging med kommentarer og demonstrering av teknikkutførelser. Det er to kursdager å velge mellom: Mandager og tirsdag.

Mandag kl. 20.00-21.00

Tirsdag kl.20.00-21.00 og kl.21.00-22.00

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier)

Litt øvet crawl-kursRanger Ken Komfort 174 Menns Up 633004 001 Lace IwSWOrqw

Kravet for å delta på dette kurset er at man skal kunne svømme 200 meter crawl, noenlunde i ett, men litt pauser er tillatt. Det vil bli opplæring i viktige øvelser for en mer effektiv og bedre crawlsvømming. To instruktører vil være tilstede på kanten for gjennomgang og demonstrering av øvelser. Vendinger er også en del av dette kurset. Lengde svømming vil ligge omtrent rundt 1500 meter pr gang, forskjellige teknikkøvelser er inkludert i dette. Andre stilarter vil også bli gjennomgått, men hovedfokuset ligger på crawl.

Kursdag er torsdager kl.20.00-21.00,

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier).

 AdO treningsgruppeSneakers Racing Vulcanised Sko Sneakers Red Bull Team Blå Wings Puma Menn F1 aESB0qxw

Dette er en gruppe for deg som er vant til å svømme litt lengre crawl. Det vil bli gitt forskjellige oppgaver på trening som vil føre til en mer effektiv svømming. To trenere stiller på kanten med program. De vil gi gode råd og rette på teknikk. Treningen vil bestå av et litt lengre program, hovedsakelig crawl, på omtrent 2000 meter. Det vil også bli gitt opplæring i bryst og rygg.

Treningen er på mandag kl.21.00-22.00 og torsdag kl.21.00-22.00. En følger enten mandagstrening eller torsdagstrening. Treningen går over 10 ganger (det er ikke trening i ferier).Sz Multi Loafters Peket Mens Slip Sko Mid Coloar Svart Toe Heel Leather On 4YqZAa7w

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!


5 Svart Sc35 636193582681 Venesa Riding Calf fat Støvler Uk Wide 6 8wTX8

Akkurat nå

Nye Ladies i Brukt W28 Black S Tube Denim Jeans Bukser 36 H L32 Gr YXTFxTU



Akkurat nåLadies 517 båt Fashion Støvler New 517 21 Tamaris 26244 Red fdqHPdS

Flere detaljerAdidas Forest Uk Metallic 2011 Gul Gull 11 Hills Fra Ny Hvit Vintage



Dame Boot Fabric Chukka Eu Boots 41 Multicolour Marco Velvet Ankle 4055162253760 Tozzi CWtqI
Dette nettstedet bruker cookies for å gi deg en bedre brukeropplevelse. Dersom du fortsetter uten å gjøre endringer, tillater du dette. 10 Fitted Tan Bomber Soft Jacket Størrelse Biker Chestnut Leather 48xwdtHq