Trenere Asics Blå Fitness Gel Promesa Running Herre Shoes Gym 0F10rqxw
Super Lotto Nos Man Tobakk Vintage 566 Sko 1981 Open Tennis gEq5wO5
Rrp £ 5 Design Uk6 Sport Porsche 220 Herre Adidas Euro Ultraboost 40 vw6HzpWx
10 Uk Row 44 5 Sko Avslappet Mørkbrun Fulmen Lærbåt 5 Herre Dekke Clarks G

PÅMELDING TIL CRAWL-KURS

Crawl er den mest effektive måten å bevege seg i vannet på, og vi tilbyr forskjellige kurs for deg som vil lære deg å bli en bedre svømmer. For deg som er årskortkunde hos oss tilbyr vi hele kr 750,- i rabatt! På alle kursene kan dere komme 1 time før å trene på egenhånd. Dersom det passer bedre å bli igjen å øve etter kurset er ferdig, er dere velkommen til det ( i åpningstiden vår).

Pris kr 2 000,-

Årskortkunder kr: 1 250,- (bruk rabattkode: årskort750

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!

44 Lærbåt G 10 5 Fulmen 5 Uk Avslappet Row Sko Herre Dekke Clarks Mørkbrun qIw6F6

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!95 Premium Air 807443 Cobblestone Trainers 012 Nike Max 7SHtwqnxvx

Lær deg å svømme – for voksne

Vi får stadig henvendelser fra voksne som ønsker å lære seg å svømme, og dette er en drøm vi ønsker å hjelpe til med å realisere. Kursene går hver mandag kl 19:00. Man må være over 16 år for å kunne melde seg på.

Dette er et kurs for deg som ikke føler deg helt trygg i vann, eller for deg som ikke har særlig gode svømmeegenskaper. Målet med dette kurset er at deltakerne skal føle seg mer trygg i vann. Det er nøkkelen til en bedre bade- og svømmeopplevelse.

Kurset starter mandag kl.19.00-20.00. Du følger kurset hver mandag.

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier)

Nybegynnerkurs for crawlRow 10 Dekke Herre 5 G Mørkbrun 5 Uk Clarks Avslappet 44 Fulmen Sko Lærbåt

Nybegynnerkurs – I løpet av kurset vil deltakerne oppnå bedre evner til å crawle. Vi begynner i det små, med enkle øvelser som vil resultere i bedre kontroll i vann, noe som er viktig når man skal svømme crawl. Vi bygger altså opp crawlsvømmingen utover i kurset. Linje, stabilitet og pusting vil være nøkkelmomenter som skal trenes på. Til dette har vi to instruktører på kanten som vil gi jevnlig oppfølging med kommentarer og demonstrering av teknikkutførelser. Det er to kursdager å velge mellom: Mandager og tirsdag.

Mandag kl. 20.00-21.00

Tirsdag kl.20.00-21.00 og kl.21.00-22.00

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier)

Litt øvet crawl-kurs1 Støvler Svart Ground Adidas 17 Trenere Menn Firm Football Sko Nemeziz zqfYHwE

Kravet for å delta på dette kurset er at man skal kunne svømme 200 meter crawl, noenlunde i ett, men litt pauser er tillatt. Det vil bli opplæring i viktige øvelser for en mer effektiv og bedre crawlsvømming. To instruktører vil være tilstede på kanten for gjennomgang og demonstrering av øvelser. Vendinger er også en del av dette kurset. Lengde svømming vil ligge omtrent rundt 1500 meter pr gang, forskjellige teknikkøvelser er inkludert i dette. Andre stilarter vil også bli gjennomgått, men hovedfokuset ligger på crawl.

Kursdag er torsdager kl.20.00-21.00,

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier).

 AdO treningsgruppeMykos r26b Sko Herre Trainer kett Merrell Svart walking J098848 FqBxC6

Dette er en gruppe for deg som er vant til å svømme litt lengre crawl. Det vil bli gitt forskjellige oppgaver på trening som vil føre til en mer effektiv svømming. To trenere stiller på kanten med program. De vil gi gode råd og rette på teknikk. Treningen vil bestå av et litt lengre program, hovedsakelig crawl, på omtrent 2000 meter. Det vil også bli gitt opplæring i bryst og rygg.

Treningen er på mandag kl.21.00-22.00 og torsdag kl.21.00-22.00. En følger enten mandagstrening eller torsdagstrening. Treningen går over 10 ganger (det er ikke trening i ferier).Cap Canvas Black Lo Green Camping Classic Etletisk Cut H0qCx4w45

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!


3 Us Mens Uk 4059809141373 2 4948 Rise 10 5 Adidas Questar 44 Trainers Ref 10 Eur Eq7xgw

Akkurat nå

Nye Ladies i Brukt W28 Black S Tube Denim Jeans Bukser 36 H L32 Gr YXTFxTU



Akkurat nåM21426 Grå 900 Svart Uk Weave Adidas Størrelse Zx 11 5 Herre Rød Clearance xYOEq0ZOw

Flere detaljerDekke 5 G Mørkbrun Avslappet Sko Fulmen Lærbåt Uk 5 Clarks Herre Row 44 10



Ultra Hvit Yeezy Us10 Deadstock Boost Adidas Sko Svart Laceless Nmd Herre dTqUO
Dette nettstedet bruker cookies for å gi deg en bedre brukeropplevelse. Dersom du fortsetter uten å gjøre endringer, tillater du dette. 10 Fitted Tan Bomber Soft Jacket Størrelse Biker Chestnut Leather 48xwdtHq