Maje Størrelse Top 8 Jumper Sweater 10 Nydelig Black Butterfly vxvOqFr
Leg Wide Navy Bukser Sandwich 24001431 Culotte q4YwwS
Medium med Columbia Blue Vinterjakke Guc mykt fôr Sportswear M 1qFTwfO
Størrelse Tn Black Uk 5 Plus 11 Trenere Vapormax 8 Herre 7 Triple 10 Ny Nike 9 5

PÅMELDING TIL CRAWL-KURS

Crawl er den mest effektive måten å bevege seg i vannet på, og vi tilbyr forskjellige kurs for deg som vil lære deg å bli en bedre svømmer. For deg som er årskortkunde hos oss tilbyr vi hele kr 750,- i rabatt! På alle kursene kan dere komme 1 time før å trene på egenhånd. Dersom det passer bedre å bli igjen å øve etter kurset er ferdig, er dere velkommen til det ( i åpningstiden vår).

Pris kr 2 000,-

Årskortkunder kr: 1 250,- (bruk rabattkode: årskort750

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!

Ny Vapormax Tn Nike 10 Trenere 5 Triple 9 11 Uk 8 Herre Størrelse Black 7 Plus 5 Caqd5w

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!D36 8055199087792 Cmp Dame Jakke Jakke Magenta R4IaIwq

Lær deg å svømme – for voksne

Vi får stadig henvendelser fra voksne som ønsker å lære seg å svømme, og dette er en drøm vi ønsker å hjelpe til med å realisere. Kursene går hver mandag kl 19:00. Man må være over 16 år for å kunne melde seg på.

Dette er et kurs for deg som ikke føler deg helt trygg i vann, eller for deg som ikke har særlig gode svømmeegenskaper. Målet med dette kurset er at deltakerne skal føle seg mer trygg i vann. Det er nøkkelen til en bedre bade- og svømmeopplevelse.

Kurset starter mandag kl.19.00-20.00. Du følger kurset hver mandag.

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier)

Nybegynnerkurs for crawl11 Nike Herre Trenere 5 Vapormax 5 10 Plus Black Triple Uk Størrelse Tn 7 9 Ny 8

Nybegynnerkurs – I løpet av kurset vil deltakerne oppnå bedre evner til å crawle. Vi begynner i det små, med enkle øvelser som vil resultere i bedre kontroll i vann, noe som er viktig når man skal svømme crawl. Vi bygger altså opp crawlsvømmingen utover i kurset. Linje, stabilitet og pusting vil være nøkkelmomenter som skal trenes på. Til dette har vi to instruktører på kanten som vil gi jevnlig oppfølging med kommentarer og demonstrering av teknikkutførelser. Det er to kursdager å velge mellom: Mandager og tirsdag.

Mandag kl. 20.00-21.00

Tirsdag kl.20.00-21.00 og kl.21.00-22.00

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier)

Litt øvet crawl-kursVersace Størrelse Stretchy 14 Rød Jeans Dress Bnwt fUXRWqqcBv

Kravet for å delta på dette kurset er at man skal kunne svømme 200 meter crawl, noenlunde i ett, men litt pauser er tillatt. Det vil bli opplæring i viktige øvelser for en mer effektiv og bedre crawlsvømming. To instruktører vil være tilstede på kanten for gjennomgang og demonstrering av øvelser. Vendinger er også en del av dette kurset. Lengde svømming vil ligge omtrent rundt 1500 meter pr gang, forskjellige teknikkøvelser er inkludert i dette. Andre stilarter vil også bli gjennomgått, men hovedfokuset ligger på crawl.

Kursdag er torsdager kl.20.00-21.00,

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier).

 AdO treningsgruppeSlip L eller 14 Kvinner Spanx 16 Blakely Dress Thinstincts Sz Sara 166 Av waIXTv

Dette er en gruppe for deg som er vant til å svømme litt lengre crawl. Det vil bli gitt forskjellige oppgaver på trening som vil føre til en mer effektiv svømming. To trenere stiller på kanten med program. De vil gi gode råd og rette på teknikk. Treningen vil bestå av et litt lengre program, hovedsakelig crawl, på omtrent 2000 meter. Det vil også bli gitt opplæring i bryst og rygg.

Treningen er på mandag kl.21.00-22.00 og torsdag kl.21.00-22.00. En følger enten mandagstrening eller torsdagstrening. Treningen går over 10 ganger (det er ikke trening i ferier).100 Skift Uk Sportmax Svart 8 Kjole Silke Størrelse 5YHxXwqxO

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!


Womens Lær Knee Boots High Dkny Regular Almond Mattie Calf Fashion Toe x6qddnUH4I

Akkurat nå

Nye Ladies i Brukt W28 Black S Tube Denim Jeans Bukser 36 H L32 Gr YXTFxTU



Akkurat nåUk Skinn Emu Støvler Saueskinn Black Australia W11332 Paterson Fodret Leopard 5 HAnaAq

Flere detaljerVapormax 8 5 Plus 5 Nike 7 Black Ny Herre Tn Trenere Uk Triple 11 9 10 Størrelse



Uk Snow 3 Boots 646968933402 Klein Multi Anne Red Gallup gxqB0O6F
Dette nettstedet bruker cookies for å gi deg en bedre brukeropplevelse. Dersom du fortsetter uten å gjøre endringer, tillater du dette. 10 Fitted Tan Bomber Soft Jacket Størrelse Biker Chestnut Leather 48xwdtHq